中科院李娟:老伴兒脾氣暴躁怎么辦?愛情三角理論了解下

2019-06-13 17:49 來源:搜狐健康 我要評論0 字號:
【導讀】 維持婚姻中的親密感從親密感而言,日常的油鹽醬醋茶這些東西很容易就把親密感沖刷掉了,不單單老年夫妻,其實所謂的七年之癢之后都會有這樣的問題。

“少年夫妻老來伴”,老夫妻間除了精神寄托和生活照顧,還有很多醫學上的受益。中南大學湘雅二醫院周勝華教授團隊發表在著名醫學期刊《美國心臟病學雜志》的研究表明:“老來無伴”會顯著增加高危冠心病老人的死亡率。但是,很多老人脾氣比較暴躁,還會拿老伴兒當出氣筒。老年夫妻該如何維系彼此之間的關系呢?

老伴兒脾氣不好,是日常生活當中蠻常見的事情。中國科學院心理研究所老年心理研究中心李娟主任指出,首先老年人應該意識到,老來相伴是福氣。哈佛大學曾經做過一個幸福研究,隨訪了研究對象75年。最后發現讓人最幸福的,不是有多成功,不是積累了多少財富,而是良好的人際關系。而且這當中最重要的就是高質量的婚姻關系,是真正能讓人幸福的最關鍵的因素。所以,我們要認識到,好的陪伴不單單是能讓你感到幸福,更能讓你健康長壽。

同時,老年人要認識到:把老伴當出氣筒,不單影響感情,對雙方的身體健康狀況也是很有害的。老年人都有心腦血管疾病,情緒一波動,肯定對身體健康是有害的。

此外,老年人要樹立正確對待衰老的態度。人老了,記憶力變差了,愛嘮叨了,脾氣變壞了,其實是一個衰老的過程。我們要客觀來認識它,來接納它,這樣可以對老伴更寬容,其實也能更寬容的對待自己的人生、對待配偶的人生,這是皆大歡喜的事情。

另外一點,兩個人可以制定一些關于控制情緒的規矩。比如說愛發脾氣的,意識到自己做得不對時要做出承諾,要改。如果真的是控制不了又發脾氣了,一定要主動承認錯誤。再比老倆口之間可以約法三章,不能把另一方當出氣筒,連續超過三次要懲罰,承擔后果,連續做三天家務等等這樣的一些方法。

李娟指出,老夫妻應該愛其相同,敬其所異。

如何給老年人的愛情保鮮?

人到老年,當初的激情逐漸消退,婚姻中少了甜蜜,取而代之的是熟悉和平淡。多年朝夕相處的生活,對方有什么缺點都一清二楚,于是稍有不順心的時候,就會指責對方。

李娟介紹,有一個叫斯騰伯格的社會心理學家提出過愛情的三角理論。完滿的愛情婚姻應該包括三個重要的因素:首先是激情,激情其實就是身體的喚醒,性的喚醒;再一個是親密感,親密感更多是心里上的相互喜歡、相互尊重,愿意待在一塊兒;還有就是承諾,就是我們結婚時候的誓言,無論貧窮還是疾病,執子之手,與子偕老。這三個關鍵的因素就構成了一個穩固的鐵三角,會有一個完滿的婚姻,會保鮮。

維持婚姻中的激情

到了老年期,激情,尤其在我國,老年夫妻可能會消減,甚至就沒有了。這是一個客觀的現象。李娟覺得這和中國的文化傳統是有關的。調查發現,到老年期,無論是女性還是男性,都還是有性的欲望,可以保持性行為。但是我們傳統的觀念認為,老年人老了,就應該沒有性方面的要求了,所以性的欲望就被壓抑了。

另外一個原因,有些老年人有健康問題,就擔心不能給對方以滿足,所以就會比較焦慮、緊張,長此以往,這方面的需求也就被壓抑,慢慢就沒有了。

激情是婚姻生活當中一個很重要的因素,老年人應該有一個正確的認識。在性生活方面,老年人有性欲,想要進行性生活,這是非常正常的生理和心理的需求。老年人只要進行有節制的性生活,對生理和心理都是有幫助的。另一方面,老年人也要認識到,隨著機體的衰老和激素的下降,性功能會減退,性活動頻率要降低,這肯定是一個正常的現象。

其實,對于老年人來說,性活動不單純在性交上面,而應該更多關注在情感的交流和需求上面。性的交流活動方式有很多,像擁抱、傾訴,這些其實都屬于性活動的范圍。到老年期,只要雙方互相支持,對性生活保持信心,更多關注情感和心理上的需求,其實維持激情也完全是可能的。

維持婚姻中的親密感

從親密感而言,日常的油鹽醬醋茶這些東西很容易就把親密感沖刷掉了,不單單老年夫妻,其實所謂的七年之癢之后都會有這樣的問題。就要調整兩個人的相處方式,對于維持親密感是非常重要的。也就是說,兩個人夫妻相處需要“心理的相融”。

心理相融在老年期有兩點,一個是“心理的磨合”,因為兩個人都老了,前面有很多的器官的衰老,整體功能的衰老,這時候兩個人應該攜手共同面對,有這樣的磨合過程。

第二點是“心理的攙扶”,一方患重病或者心情不好,另外一方應該將心比心,站到對方的角度去,多給一些支持,多給一些鼓勵,這時候真的除了出門走,大家互相手挽手的攙扶,心理上的攙扶也是非常重要的。

第三點,不可否認的說,離退休之后,生活的重心變了,這時候是需要做一些調整的。兩個人一起喜歡干的事情,現在有時間了,兩個人一起去干。如果兩個人沒有特別共同的興趣愛好,就給對方充分的空間、時間和自由,讓他獨立去做自己想干的事情。當然,更好的是,如果兩個人攜手一起去培養一些新的興趣愛好,因為研究發現,兩個人在一起做新的興趣愛好的時候,能夠培養新鮮感。有時候就會找到年輕時候的那個戀愛的感覺。

作者:暫無
編輯:胖胖
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